Aunque la elasticidad muscular es una cualidad que por su metodología en conseguir, da pereza trabajar, tenemos que tener presente que es la que nos puede proporcionar altos y duraderos beneficios. No hay que olvidar que con el paso de los años se pierde movilidad articular y elasticidad muscular, y sólo la práctica asidua de los estiramientos se puede mantener el tono adecuado. En este libro se recoge un amplio repertorio de más de 400 ejercicios para mejorar la flexibilidad, y que por la línea práctica y sencilla que el autor dicta a sus obras, la clasificación de todos y cada uno de los ejercicios permite acceder a los grupos musculares que se quieran, sin necesidad de leer todo el libro.