La mayoría de las alteraciones de columna vertebral se pueden prevenir mediante una educación postural en edad escolar. La gran cantidad de factores de riesgo que un entorno sedentario hace de nuestros hijos candidatos a padecer algún problema de columna, nos anima a sugerir una serie de ejercicios que pueden servir como base de trabajo para profesionales relacionados con la actividad física y el deporte y a todos los padres afectados o sensibilizados con esta problemática. Un amplio repaso a la hiperlordosis lumbar, la cifosis dorsal y la esoliosis, acompañado de situaciones motrices para la concienciación, flexibilización y fortalecimiento en la educación de la actitud.