El libro presenta dos rutinas de trabajo corporal, la primera dedicada a la prevencion y mejora de los si­ntomas de la artrosis y la segunda esta disenada para aquellas personas que padecen artritis reumatoidea. Cada una de las sesiones se centra en una region del cuerpo para trabajar, con la mayor amplitud posible, todos sus musculos y, asi­, aprender a realizar adecuadamente los movimientos sin compensarlos con musculos que no corresponden usar. El lector encontrara que cada ejercicio se ilustra paso a paso, poniendo especial enfasis en la correccion de la postura y los errores mas frecuentes.