El objetivo de este texto es proporcionar al árbitro de fútbol asesoramiento sobre cómo prepararse para sus actividades deportivas, por medio de un entrenamiento y una nutrición correctos, así como para evitar lesiones. Igualmente ofrece información sobre los tipos de lesiones más comunes entre los jugadores, lo que ayudará al árbitro a tomar las decisiones adecuadas sobre esta cuestión.