¿Por qué un libro de entrenamiento personal basado en un maestro de artes marciales de dibujos animados? La respuesta no es sencilla. En el momento de escribir este libro he cumplido los cuarenta años y soy entrenador personal y monitor de varias disciplinas deportivas, entre las que figuran el patinaje en línea y el kung-fu. No he llegado a este punto dedicando unos meses o unos cuantos años de machaque en un gimnasio. En la actualidad existe una grandísima oferta de métodos de entrenamiento, sobre todo en los macrogimnasios, pero se observa una tendencia creciente de centros deportivos que han cambiado el entrenamiento, por ejemplo, en una sala repleta de bicicletas (spinning) por otras opciones como salir al aire libre a empujar o tirar de ruedas de camión, realizar juegos por equipos como cuando éramos niños (el pañuelo, policías y ladrones, etc.) o simplemente unirse a un grupo de corredores (ahora llamados runners) y salir a correr a diario.