Saber entrenar, conocer el cuerpo, sus diferentes períodos de crecimiento, los desarrollos (motor, mental, social), las lesiones, los hábitos higiénicos y la alimentación a seguir para un buen entrenamiento, son algunos de los objetivos que se propone este libro. Se valora muy positivamente el papel que puede desempeñar el entrenador, que no es únicamente su trabajo de instructor deportiva, ya que además debe ser el compañero, organizador, comunicador y modelo a seguir por los más jóvenes.