Se desarrollan con detenimiento los aspectos relacionados con el rendimiento y su entrenamiento. Así, se incide en los diferentes métodos y modelos de entrenamiento de las capacidades físicas, como la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Igualmente, se trata del entrenamiento de las capacidades psicológicas. La técnica, su entrenamiento, la táctica y los materiales son temas desarrollados en este tomo.