El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.
10 minutos de Pilates con balón
$445.00
ISBN: 9788479024666
País: España
Autor: Lesley Ackland
Editorial: Tutor
Año: 2004
Páginas: 172
Idioma: Español
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