Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos.
Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina tecnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano.
La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la tecnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y porque la forma física se obtiene mientras se practica una buena tecnica; el lector comprenderá porque el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de Ófuerza muscular”. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la perdida de peso y que hacer para evitar lesiones.
Con Inmersión total
Aprenderá a Ónadar como un pez”. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y piernas conseguirá nadar con la elegancia de un pez.
Aprenderá las cualidades de la mecánica de un nado elegan